Introduserer Treningsprogrammet
"RASK & STERK"
 
Den ultimate treningsplan for styrke og utholdenhet.
Treningsprogrammene får du kjøpt online/ og laster enkelt ned på din enhet.( PC/ telefon)
-"Rask & Sterk" Programmet har en varighet på 16 uker og passer for deg som har en CrossFit box eller et standard treningssenter tilgjengelig.
 
6 økter pr uke (passer for viderkomende)  
(3 styrke økter + 3 kondisjonsøkter)
Dette er et program hvor du bygger max styrke og utholdenhet, samt at du ikke overtrener. Perfekt som opptrening Offsesason mot Hyrox, eller om du vil holde vedlike styrke og jobbe med kondisjon. Mange øker pr uke, så er er det mulig å kun gjøre styrke  + 1 kondisjonsøkt om målet er muskelbygging.